Att våga chansa och det dubbelt upp

Lite komiskt för jag lägger tunkabärandet på hyllan och investerar i kortare plagg. Så hux flux klickar jag hem en tunika. Som jag visade i förrgår. Och sedan en till:

Artology silk tunic, heter den så förresten eller är det bara jag som inbillar mig det? Om Ceremonyn har befunnit sig på önskelistan sedan i februari så har denna huserat där sedan år tillbaka. Att den inte har hamnat här tidigare beror på storlekstvekan eller att buden har rusat i höjden på Tradera. Men rena fyndpriset nu gjorde att jag vågade chansa. Och det rätt! :o)  
Och en sak till som jag, idag, äntligen, tog modet till mig och vågade chansa på var att komma i mina smaljeans. De jag hade och älskade när jag befann mig på den viktnivå som var jag under större delen av mitt liv, och som jag gillade. Vi pratar lite drygt tre år tillbaka i tiden, vi pratar Fornarinajeans i storlek 26. Och…

… de passar! :o) Fattar inte varför jag haft sådan nojja, varför det varit så viktigt att komma i dem. Eller jo, det vet jag nog förresten för det handlar om att återta mig själv. Den jag alltid har varit, fast de senaste åren som en osynlig inneboende bland en onödig mängd fettceller… Dags att ladda för lunchdejt i parken: dusch, påklädning och fix av något att käka. Så Kram för nu! Take care!

Nästan tre veckor efter bantningen - så här har det gått

I princip i samma sekund som jag avblåste projekt bantning så inleddes jag i stora frestelsefördärvet. Och istället för att duktigt stå emot, som hitintills under det här året, så har jag tillåtit mig att fastna i värsta onyttighetsätarstimmet. Godis, främst choklad, men även annat slurpigt med berg av kalorier i har gladeligen slunkit ner i min mage.
Pommes - gott, efterrätter dubbelsmask... Och så har det hållit på. Det är precis som om kroppen har haft behov av att ta igen förlorad njutning av godsaker från januari, nästan fem månader att "komma ikapp". Någon av er som känner igen sig i det här?

Det har konstigt nog inte lett till någon dundersmäll på vågen, bara runt 1,5 kilo upp. Vilket kan handla om att jag tränar hyfsat regelbundet. Och eftersom jag ville upp lite igen så är det helt okej. Men! Det är inte lika lattjo att magen har intagit en lätt gravid form igen...) och känns svullen och "stel"...
Så! När jag läste det HÄR inlägget hos Odd me nu ikväll så bestämde jag mig för att haka på henne. Och ge allt godis kalla handen från imorgon. Samma sak med det kroniska småätandet... Jag ska absolut INTE ge mig in i någonslags bantning igen. "Bara" skaffa tillbaka känslan av att må bra... Återkommer med uppdatering i ämnet om ett par veckor, om ni vill... Nu god natt & Kram för idag! Var rädda om er!

Sista rapporten – efter 20 veckor i Shapeupland

Japp, den kommer en dag för tidigt och den blir min allra sista rapport från livet som fettcellsutdrivare. För nu ska det minsann inte bantas något mer. Nu är jag ta mig tusan i mål!!! Det känns helt sjukt att kunna skriva det, overkligt, att jag verkligen har fixat det! 

Men det har jag. :o) Och faktiskt med några hekton tillgodo dessutom. Målet var ju 55 kilo prick, men så här vänligt sinnat inställde sig vågen den här morgonen:

Vägning vecka 0: 1 januari 69,1 kg
Vägning vecka 1: 8 januari 68,5 kg = – 0,6 kg
Vägning vecka 2: 15 januari 67,2 kg = – 1,3 kg Totalt – 1,9 kg
Vägning vecka 3: 22 januari 66,0 kg = – 1,2 kg Totalt – 3,1 kg
Vägning vecka 4: 29 januari 65,0 kg = – 1,0 kg Totalt – 4,1 kg
Vägning vecka 5: 5 februari 64,5 kg = – 0,5 kg Totalt – 4,6 kg
Vägning vecka 6: 11 februari 63,8 kg = – 0,7 kg Totalt – 5,3 kg    
Vägning vecka 7: 19 februari 62,6 kg = – 1.2 kg Totalt – 6.5 kg
Vägning vecka 8: 26 februari 61,7 kg = – 0,9 kg Totalt – 7,4 kg
Vägning vecka 9: 4 mars: 61,1 kg = – 0,6 kg Totalt – 8,0 kg
Vägning vecka 11,5: 21 mars: 60,8 kg = – 0,3 kg Totalt – 8,3 kg
Vägning vecka 12: 25 mars: 60,3 kg = – 0,5 kg Totalt – 8, 8 kg
Vägning vecka 13: 1 april: 59,5 kg = – 0,8 kg Totalt – 9,6 kg
Vägning vecka 14: 8 april: 58,7 kg = – 0,8 kg Totalt – 10,4 kg
Vägning vecka 15: 15 april: 58,0 kg = – 0,7 kg Totalt – 11,1 kg
Vägning vecka 16: 22 april: 57,3 kg = – 0,7 kg Totalt – 11,8 kg
Vägning vecka 17: 29 april: 56,8 kg = – 0,5 kg Totalt – 12,3 kg
Vägning vecka 18: 6 maj: 56,0 kg = – 0,8 kg Totalt – 13,1 kg
Vägning vecka 19: 13 maj 55,6 kg = – 0,4 kg Totalt – 13,5 kg
Vägning vecka 20: 20 maj 54,5 kg = – 1,1 kg Totalt – 14,6 kg


Så nu börjar operation hålla vikten, som sägs vara snudd på strået tuffare… eller rättare sagt så är min plan faktiskt att lägga på mig lite igen… Fast vi pratar max 2-3 kilo och vi pratar i muskler, INTE i nya fettceller. Aldrig mer fett! Hoppas jag… 

Och det ska bli skönt att ”slippa” dessa rapporter, som uppenbarligen har provocerat anonyma… Det kan hända att jag kastar in något framöver om hur det går och är och allt det där i kampen med att hålla fettet borta, men det blir om ett tag i så fall och definitivt inte som ständigt återkommande inlägg. 

Vikten är nådd. Och jag fick i veckan även kommentaren som gjorde mig supergladast. ”Nu ser du ut precis som du alltid har gjort igen”. Och det dessutom av två helt olika personer, vid två skilda tillfällen. En bekräftelse på mina egna känslor; ,att jag äntligen har hittat tillbaka till formen som faktiskt är jag :o) 

Annars uppskattar jag om det kan vara lite slutfokuserat på min kropp och min vikt nu. Jag är nöjd, jag mår bra så jag behöver inga tyckanden från någon annan. Missuppfatta nu inte bara, för ni är många som har stöttat och peppat mig genom den här resan. Det har betytt oerhört mycket och jag tackar er av hela mitt hjärta! Men när vissa andra bryr sig mer om det än vad jag själv gör så tycker jag att det är läge att säga ifrån. Och jag hoppas det kan respekteras… Okej? 

Nu ska jag försöka jobba lite innan det blir dags att ladda för fikadejt i Malmö med ett gäng snyggingar. Hoppas ni får en riktigt bra dag därute. Take care! Kram!

En rapport – efter 19 veckor i Shapeupland

”Där är jag ju!” Tillbaka till mitt forna, och högt efterlängtade jag. Ett riktigt trevligt återseende minst sagt, efter alldeles för lång tid… För det är så det är, jag börjar äntligen känna igen mig själv igen. Jag är inte på besök i tjockisland längre, jag är tillbaka till jag, som jag såg ut ända fram till det barkade utför på grund av stress och ett extremt vidrigt mående. Med början för ett par år sedan. Nu kan jag ha ”min” storlek igen och det är en mäktig känslan, om det sedan är ytligt skiter jag faktiskt fullständigt i… Jag är inte helt i hamn ännu, men snart... väldigt snart hoppas jag… Vi pratar hektotermer nu… För så här lös siffrorna på vågen nyss:

Vägning vecka 0: 1 januari 69,1 kg

Vägning vecka 1: 8 januari 68,5 kg = – 0,6 kg

Vägning vecka 2: 15 januari 67,2 kg = – 1,3 kg Totalt – 1,9 kg

Vägning vecka 3: 22 januari 66,0 kg = – 1,2 kg Totalt – 3,1 kg 

Vägning vecka 4: 29 januari 65,0 kg = – 1,0 kg Totalt – 4,1 kg

Vägning vecka 5: 5 februari 64,5 kg = – 0,5 kg Totalt – 4,6 kg 

Vägning vecka 6: 11 februari 63,8 kg = – 0,7 kg Totalt – 5,3 kg     

Vägning vecka 7: 19 februari 62,6 kg = – 1.2 kg Totalt – 6.5 kg 

Vägning vecka 8: 26 februari 61,7 kg = – 0,9 kg Totalt – 7,4 kg 

Vägning vecka 9: 4 mars: 61,1 kg = – 0,6 kg Totalt – 8,0 kg

Vägning vecka 11,5: 21 mars: 60,8 kg = – 0,3 kg Totalt – 8,3 kg 

Vägning vecka 12: 25 mars: 60,3 kg = – 0,5 kg Totalt – 8, 8 kg 

Vägning vecka 13: 1 april: 59,5 kg = – 0,8 kg Totalt – 9,6 kg 

Vägning vecka 14: 8 april: 58,7 kg = – 0,8 kg Totalt – 10,4 kg 

Vägning vecka 15: 15 april: 58,0 kg = – 0,7 kg Totalt – 11,1 kg 

Vägning vecka 16: 22 april: 57,3 kg = – 0,7 kg Totalt – 11,8 kg 

Vägning vecka 17: 29 april: 56,8 kg = – 0,5 kg Totalt – 12,3 kg 

Vägning vecka 18: 6 maj: 56,0 kg = – 0,8 kg Totalt – 13,1 kg 

Vägning vecka 19: 13 maj 55,6 kg = – 0,4 kg Totalt – 13,5 kg

Och mer än så har jag inte att komma med den här gången. Så Kram för nu!

Jag gör rätt! Bara så ni vet… :o)

Mitt möte med snygg snubbe idag handlade om träff med en personlig tränare. Peter, en kille jag skrivit artiklar om ett par gånger genom mina år i journalistland.

Han var nominerad till Sveriges bästa Pt förra året. Och då är man grymt bra! På riktigt! Så för mig som konsulterade en med denna titel för första gången, ever, var det självklart att det skulle bli han. Inte minst eftersom han även är otroligt hemmatam när det kommer till kost. Vilket var precis därför jag bokade tid med honom. För jag vill veta hur jag ska göra och tänka för att hålla vikten nu när jag snart har lyckats ta mig över mållinjen på den fronten. 

Och bara så ni vet, och nu menar jag främst er som skriker anorexia och kallar mig osund och allt vad det nu är… jag gör redan så gott som rätt i mina val av käk! Och i mitt tänk! Och det var det allra bästa jag kunde drömma om att få höra. :o) För det fick mig lite mer optimistisk till att jag kommer att fixa även det! 

Och bara för att det gjorde mig så sjukt jäkla megaglad, och för att han förtjänar det i största allmänhet så tänkte jag reklama denne herre lite här och nu. Genom att ge er länken till hans hemsida, som ni har HÄR. Och även till hans blogg som ni landar i på direkten om ni klickar HÄR. En hel del bra saker i den!

Och det var allt från mig för idag. Tänkte försöka få sovit i alla fall lite mer än de max fyra timmar per natt som det har blivit de senaste nätterna. Senaste många nätterna. Så därför drar jag ner rullgardinen redan nu. God natt & Kram på er!

En rapport – efter 18 veckor i Shapeupland

Nu har jag bestämt mig! För ett slutdatum på min fettcellsutdrivning. Den 24 maj. Dagen efter jag fyllt år och dagen innan Amsterdamavfärden. Mitt i en vecka och kanske ett helt ologiskt datum, kan tyckas, men så får det bli. Då kommer den sista Shapeuprapporten att landa här. Oavsett vad vågen visar. 
Anledningen till det beslutet är helt enkelt att jag ville se punkten konkret framför mig. Efter drygt fyra månader av kamp är det helt enkelt dags…

Målet är och har hela tiden varit 55 kilo. Och landar jag i närheten av det så är det kanonbra, men det är inget livsviktigt krav. Jag kan ju faktiskt gå upp också på de här 2,5 veckorna det handlar om till mållinjen är passerad. Konstigare saker än så har ju trots allt hänt här i världen. 

Men! Det lär visa sig. 24 maj it is… Dagens digitala sifferdom löd i alla fall så här:

Vägning vecka 0: 1 januari 69,1 kg

Vägning vecka 1: 8 januari 68,5 kg = – 0,6 kg

Vägning vecka 2: 15 januari 67,2 kg = – 1,3 kg Totalt – 1,9 kg

Vägning vecka 3: 22 januari 66,0 kg = – 1,2 kg Totalt – 3,1 kg 

Vägning vecka 4: 29 januari 65,0 kg = – 1,0 kg Totalt – 4,1 kg

Vägning vecka 5: 5 februari 64,5 kg = – 0,5 kg Totalt – 4,6 kg 

Vägning vecka 6: 11 februari 63,8 kg = – 0,7 kg Totalt – 5,3 kg     

Vägning vecka 7: 19 februari 62,6 kg = – 1.2 kg Totalt – 6.5 kg 

Vägning vecka 8: 26 februari 61,7 kg = – 0,9 kg Totalt – 7,4 kg 

Vägning vecka 9: 4 mars: 61,1 kg = – 0,6 kg Totalt – 8,0 kg

Vägning vecka 11,5: 21 mars: 60,8 kg = – 0,3 kg Totalt – 8,3 kg 

Vägning vecka 12: 25 mars: 60,3 kg = – 0,5 kg Totalt – 8, 8 kg 

Vägning vecka 13: 1 april: 59,5 kg = – 0,8 kg Totalt – 9,6 kg 

Vägning vecka 14: 8 april: 58,7 kg = – 0,8 kg Totalt – 10,4 kg 

Vägning vecka 15: 15 april: 58,0 kg = – 0,7 kg Totalt – 11,1 kg 

Vägning vecka 16: 22 april: 57,3 kg = – 0,7 kg Totalt – 11,8 kg 

Vägning vecka 17: 29 april: 56,8 kg = – 0,5 kg Totalt – 12,3 kg 

Vägning vecka 18: 6 maj: 56,0 kg = – 0,8 kg Totalt – 13,1 kg 

Och det var det hela för den här gången. Vi ses under dagen om ni vill. Kram!

En rapport – efter 17 veckor i Shapeupland

Trots pådraget med såväl löjliga som jobbiga kommentarer och mail efter förra veckans redogörelse från min kamp mot fettcellerna, så kommer här återigen en rapport. Men den blir kort och koncis och den kommer med hopp om att slippa hamna i någonslags blåslampa från avundsjuka personer… ;o) Okej?...

Vägning vecka 0: 1 januari 69,1 kg

Vägning vecka 1: 8 januari 68,5 kg = – 0,6 kg

Vägning vecka 2: 15 januari 67,2 kg = – 1,3 kg Totalt – 1,9 kg

Vägning vecka 3: 22 januari 66,0 kg = – 1,2 kg Totalt – 3,1 kg 

Vägning vecka 4: 29 januari 65,0 kg = – 1,0 kg Totalt – 4,1 kg

Vägning vecka 5: 5 februari 64,5 kg = – 0,5 kg Totalt – 4,6 kg 

Vägning vecka 6: 11 februari 63,8 kg = – 0,7 kg Totalt – 5,3 kg     

Vägning vecka 7: 19 februari 62,6 kg = – 1.2 kg Totalt – 6.5 kg 

Vägning vecka 8: 26 februari 61,7 kg = – 0,9 kg Totalt – 7,4 kg 

Vägning vecka 9: 4 mars: 61,1 kg = – 0,6 kg Totalt – 8,0 kg

Vägning vecka 11,5: 21 mars: 60,8 kg = – 0,3 kg Totalt – 8,3 kg 

Vägning vecka 12: 25 mars: 60,3 kg = – 0,5 kg Totalt – 8, 8 kg 

Vägning vecka 13: 1 april: 59,5 kg = – 0,8 kg Totalt – 9,6 kg 

Vägning vecka 14: 8 april: 58,7 kg = – 0,8 kg Totalt – 10,4 kg 

Vägning vecka 15: 15 april: 58,0 kg = – 0,7 kg Totalt – 11,1 kg 

Vägning vecka 16: 22 april: 57,3 kg = – 0,7 kg Totalt – 11,8 kg 

Vägning vecka 17: 29 april: 56,8 kg = – 0,5 kg Totalt – 12,3 kg 

Jag gör de här inläggen i hopp om att peppa. För kan jag, som verkligen levde värsta sunklivet med obefintliga matvanor och sämsta tänkbara födan, så kan ni. Om ni vill. För det sitter i viljan, hur trist det än må låta… Och till er som bara sitter och stör er på dem; skit i att titta och håll käften! 

Hoppas ni får en bra dag! Var rädda om er själva & varandra. Kärlek & Respekt!

Ni kan tänka att jag är ytlig men håll käften nu!

Det kan väl på allvar inte finnas någon människa som tycker att den här kroppen…

… är snyggare och ser friskare ut än den här: 

För i så fall kan det helt ärligt inte stå helt rätt till i skallen på er. Inte minst för att det lyser långa vägar om hur extremt nersunkad och inte minst pinsamt ohälsosam jag är på den översta bilden. För alldeles riktigt, det är jag på båda bilderna. Den första tagen för tre månader sedan, den nedersta igår. Med betydligt mer ork, tidigare nästan kroniska ryggsmärtor som nu i princip är helt borta och ett väldigt mycket starkare psyke. 
Sedan kan ni tänka att jag är ytlig som hänger upp allt det på min vikt..., men snälla; håll käften om det till mig i så fall. Håll käften om att jag var snyggare och såg friskare ut innan, för ni borde ju inse nu att ni har fetfel! 
Och för den delen och för er som undrar, så har jag storlek 2, medium, så lägg ner att jag är för smal. Bry er om era egna liv istället! Peace out!

En rapport – efter 16 veckor i Shapeupland

Jag trodde att det skulle vara svårast och jobbigast i början. Och bli allt smidigare med tiden, när jag liksom hade hunnit haka på i hjulspåren med nya vanor. Men! Jag tycker tvärtom att det bara blir tuffare. Jag är hungrigare oftare, har svårare för att motstå godisskåpet och är mer sugen på sådant som inte genererar i några kickade fettceller direkt… 

Så för att inte riskera att hamna i bakslaget från helvetet så kommer jag att tackla av lite på farten i min fettcellsutdrivning framöver. (Faktum är att jag redan har inlett det projektet lite smått här i helgen, inte minst genom att konsultera godisskåpet några gånger...)
Jag ska försöka hålla mig till att losa max 0,5 kilo i veckan. Trist eftersom det tar längre tid men jag vill inte riskera att snubbla på mållinjen heller… för det är inte så himla värst långt kvar nu… :o) Så här löd veckans dom, dagens vågresultat:

Och i vanlig, kraftigt uttjatad ordning, den totala statistiken sedan nyårsdagen:

Vägning vecka 0: 1 januari 69,1 kg
Vägning vecka 1: 8 januari 68,5 kg = – 0,6 kg
Vägning vecka 2: 15 januari 67,2 kg = – 1,3 kg Totalt – 1,9 kg
Vägning vecka 3: 22 januari 66,0 kg = – 1,2 kg Totalt – 3,1 kg 
Vägning vecka 4: 29 januari 65,0 kg = – 1,0 kg Totalt – 4,1 kg
Vägning vecka 5: 5 februari 64,5 kg = – 0,5 kg Totalt – 4,6 kg 
Vägning vecka 6: 11 februari 63,8 kg = – 0,7 kg Totalt – 5,3 kg     
Vägning vecka 7: 19 februari 62,6 kg = – 1.2 kg Totalt – 6.5 kg 
Vägning vecka 8: 26 februari 61,7 kg = – 0,9 kg Totalt – 7,4 kg 
Vägning vecka 9: 4 mars: 61,1 kg = – 0,6 kg Totalt – 8,0 kg
Vägning vecka 11,5: 21 mars: 60,8 kg = – 0,3 kg Totalt – 8,3 kg 
Vägning vecka 12: 25 mars: 60,3 kg = – 0,5 kg Totalt – 8, 8 kg 
Vägning vecka 13: 1 april: 59,5 kg = – 0,8 kg Totalt – 9,6 kg 
Vägning vecka 14: 8 april: 58,7 kg = – 0,8 kg Totalt – 10,4 kg 
Vägning vecka 15: 15 april: 58,0 kg = – 0,7 kg Totalt – 11,1 kg 
Vägning vecka 16: 22 april: 57,3 kg = – 0,7 kg Totalt – 11,8 kg


Det var det hela för nu. Idag väntar kalas och så ska jag försöka hinna plåta lite till saluplagg också. Igen! Nu sådana utanför Mollyboxen. Kanske hamnar de här först, innan de får landa på Tradera, kanske inte… vad tycker ni? Kram på er!

En rapport – efter 15 veckor i Shapeupland

Hela den här veckan har det minst sagt gått lite si så där med projekt jaga livet ur fettdepåerna. Först  påsk på agendan, sedan mycket jobb som jag redan har tjatat om. Två situationer som tydligen får mig att dras lite extra mot onyttigheter, en hel del småätande och knasiga mattider. 
Så ett tag tänkte jag till och med strunta i att bestiga vågen denna morgon, för att slippa få ångest över ett bakslag. Men! Ovissheten kändes inte så kul den heller så det var bara att sluta tänka och göra. Och domen som föll blev denna:

Inte helt kvaddad diet trots allt… Och framförallt så fick det mig att inse att den där så tråkiglåtande vardagsmotionen inte är så dum ändå. Den som i att gå en massa. Fram och tillbaka på stan, upp och ner i trappor, det man bara gör men som jag har gjort betydligt mer än jag brukar den passerade veckan. Och nu pratar jag inte powerwalkande utan om vanligt lunk i normalt tempo. Bra att veta, speciellt som jag, skamligt nog, fortfarande inte har lyckats ta mig till gymmet en enda gång (på två månader)… så nu byter vi ämne…

Och då det har blivit lite av tradition att dra in hela resan här varje söndag så: 

Vägning vecka 0: 1 januari 69,1 kg

Vägning vecka 1: 8 januari 68,5 kg = – 0,6 kg

Vägning vecka 2: 15 januari 67,2 kg = – 1,3 kg Totalt – 1,9 kg

Vägning vecka 3: 22 januari 66,0 kg = – 1,2 kg Totalt – 3,1 kg 

Vägning vecka 4: 29 januari 65,0 kg = – 1,0 kg Totalt – 4,1 kg

Vägning vecka 5: 5 februari 64,5 kg = – 0,5 kg Totalt – 4,6 kg 

Vägning vecka 6: 11 februari 63,8 kg = – 0,7 kg Totalt – 5,3 kg     

Vägning vecka 7: 19 februari 62,6 kg = – 1.2 kg Totalt – 6.5 kg 

Vägning vecka 8: 26 februari 61,7 kg = – 0,9 kg Totalt – 7,4 kg 

Vägning vecka 9: 4 mars: 61,1 kg = – 0,6 kg Totalt – 8,0

Vägning vecka 11,5: 21 mars: 60,8 kg = – 0,3 kg Totalt – 8,3 kg 

Vägning vecka 12: 25 mars: 60,3 kg = – 0,5 kg Totalt – 8, 8 kg 

Vägning vecka 13: 1 april: 59,5 kg = – 0,8 kg Totalt – 9,6 kg 

Vägning vecka 14: 8 april: 58,7 kg = – 0,8 kg Totalt – 10,4 kg 

Vägning vecka 15: 15 april: 58,0 kg = – 0,7 kg Totalt – 11,1 kg 

Kan jag så kan ni, kom ihåg det!... Var rädda om er själva & varandra. Kram!

Om att fira sig själv men vägra dela ut tips till andra

Jag fick för mig att jag ville fira. Dels är det ju helgdag följt av ännu en imorgon, vilket betyder ledighet, och dels tyckte jag att 10 minuskilon förtjänade lite extra uppmärksamhet. Så mitt sätt att celebrera blir förmodligen lite komiskt med tanke på det sistnämnda… För det här är vad jag partajar loss med just i denna stund:

Påskäggsinnehållet är snart ett minne blott och vinet, den inhemska favoriten från Kap Verde, slinker ju ner på tok för enkelt. Men vad fan, ska man nu uppvakta sig själv så kan man ju lika gärna göra det ordentligt… ;o) För en gång skull. För det är inte ofta jag fetfrossar i kalorier. Längre… 

Vilket osökt för mig in på att jag får fler och fler mail med frågor som rör det faktum att jag har gått ner i vikt. Mail från dem som vill ha tips, recept, diethjälp, min matdagbok och knepen på hur man fuskar (?)… Till exempel. Jag ber om ursäkt att jag inte har svarat er. Jag har helt enkelt inte hunnit. 

Och! Som jag har skrivit tidigare; dels HÄR men även HÄR så vill jag inte ge råd och tips till andra om exakt vad, när och vad man ska äta. Inte för att vara snorkig och sitta och trycka på världsbästaste hemligheterna som jag vägrar dela med mig av. Utan eftersom jag tror på att alla måste hitta sin egen väg. Och jag tror stenhårt på att det allra allra viktigaste för att lyckas är att vilja. Och då pratar vi att verkligen vilja och alltså vara beredd på att det blir tufft. För även om ni bara ser siffrorna på min våg som ständigt sjunker så har det verkligen inte varit lekande lätt. Det ÄR kämpigt, stundtals helveteskämpigt. 

Men! Och nu ska ni få ett tips i alla fall… ;o) Jag tänker efter före. När jag blir så där galet ostbågssugen en onsdagseftermiddag, eller vad det nu är, så tänker jag efter, frågar mig själv om det är värt det. Värt överflödet av onödiga kalorier, värt ångesten efteråt. Och det är sällan det. Och därför har det hjälpt mig, att välja något med mindre kalorier istället. Kanske funkar det på er också… 

Oavsett vilket så kan jag som hade landets sämsta matvanor, med ingen frukost, kanske lunch och middag mitt i natten ofta med vin till, så kan ni. Om ni vill. Och nu hoppas jag att jag kan få slippa fler frågor om detta. Please!... 

Nu har det blivit dags att hålla kväll här, med tv, kanske en bok, och snasket som just idag var väldigt mycket värt det… :o) God natt & Kram! Kärlek & Respekt!

En rapport – efter 14 veckor i Shapeupland

Det känns overkligt, omvälvande, nästan lite magiskt. Att jag faktiskt har klarat…

… att klampa över tiokilosstecket. Tio kilo! Jo jag vet också att det finns de som har gått ner 20, 30, ännu mer, vilket är en sjukt imponerande bedrift, men för mig är 10 nästan lika stort som en hel världsdel. Dels för att jag aldrig har gjort det tidigare, för att jag inte har behövt, men framförallt för att jag helt ärligt inte trodde att jag skulle fixa det. Men det går alltså att dupera gigantiskt egentvivel och överlista skeptiska röster utifrån, trots att de ständigt befinner sig ringandes i bakhuvudet… :o) 
Fast den största förändringen är ändå inte den på vågen, utan den i skallen. Jag börjar släppa tanken på och känslan av mig själv som en tjockis. Den som har varit en konstant uppmärksamhetskrävande inneboende så länge. Och nu jämför jag bara med mig själv, ingen annan! För från att alltid ha varit en av de smalaste under största delen av mitt liv till att ligga och snudda strax ovan överviktsgränsen på bmiskalan har varit jäkligt tufft. Och elaka kommentarer om min vikt här har inte gjort det roligare direkt. Därav min egenditsatta fettostämpel på mig själv. Som nu alltså har bleknat betydligt. Och det efter den här resan:

Vägning vecka 0: 1 januari 69,1 kg
Vägning vecka 1: 8 januari 68,5 kg = – 0,6 kg
Vägning vecka 2: 15 januari 67,2 kg = – 1,3 kg Totalt – 1,9 kg
Vägning vecka 3: 22 januari 66,0 kg = – 1,2 kg Totalt – 3,1 kg
Vägning vecka 4: 29 januari 65,0 kg = – 1,0 kg Totalt – 4,1 kg
Vägning vecka 5: 5 februari 64,5 kg = – 0,5 kg Totalt – 4,6 kg
Vägning vecka 6: 11 februari 63,8 kg = – 0,7 kg Totalt – 5,3 kg    
Vägning vecka 7: 19 februari 62,6 kg = – 1.2 kg Totalt – 6.5 kg
Vägning vecka 8: 26 februari 61,7 kg = – 0,9 kg Totalt – 7,4 kg
Vägning vecka 9: 4 mars: 61,1 kg = – 0,6 kg Totalt – 8,0
Vägning vecka 11,5: 21 mars: 60,8 kg = – 0,3 kg Totalt – 8,3 kg
Vägning vecka 12: 25 mars: 60,3 kg = – 0,5 kg Totalt – 8, 8 kg
Vägning vecka 13: 1 april: 59,5 kg = – 0,8 kg Totalt – 9,6 kg
Vägning vecka 14: 8 april: 58,7 kg = – 0,8 kg Totalt – 10,4 kg

Nu ska jag strax iväg ut på en intervju, japp en helgdag när jag bara är oavlönad praktikant… Korkat jag vet! Jag må ha tappat vikt men hjärnan har inte blivit ett dyft smartare för det… Tyvärr. :o) 
Jag återkommer med provningsbilder under eftermiddagen. Take care. Kram!

En rapport – efter 13 veckor i Shapeupland

Tre månader. Har det passerat sedan jag gav mig i kast med projekt Toppen is nådd. Ett mission med mål att driva ut ett gäng överflödiga och ytterst oönskade fettceller från min kropp. Ett gigantiskt mål, förmodligen det allra största, redan från början och under hela tiden har varit att komma ner under 60 kilo. Och…

… det har jag gjort nu! Anledningen till varför det har varit så megaviktigt att komma under 60-strecket är för att det var där jag befann mig viktmässigt innan allt spårade ur, för några år sedan, med ett mardrömshelvete och sjukstress på mitt gamla jobb, de ondas tillhåll... Och därför ett av flera betydelsefulla trappsteg att landa på i kampen om att hitta tillbaka till mig själv. Eller tillbaka och tillbaka, vill ju framåt men ni fattar vad jag menar… Huvudprio för den här resan är att landa på en punkt där jag mår bra och kan känna mig i alla fall lite nöjd med mig själv. Och det må vara ytligt men vikten är en enormt viktig aspekt för mig i den kampen.

Jag har satt mitt slutmål på 55 kilo, med reservation för att jag kanske nöjer mig lite tidigare. Och nu har jag även satt ett datum för när det ska vara uppnått. På min födelsedag, lite drygt sju veckor fram i tiden. 

Och är det en sak jag har lärt mig sedan nyår så är det att ingenting är omöjligt… bara man ger sig fan på att man ska fixa det… Klyschigt absolut. Men sant! :o) 

Resan hitintills, från att bli kallad äcklig falukorv till en smalare variant ser ut:

Vägning vecka 0: 1 januari 69,1 kg

Vägning vecka 1: 8 januari 68,5 kg = – 0,6 kg

Vägning vecka 2: 15 januari 67,2 kg = – 1,3 kg Totalt – 1,9 kg

Vägning vecka 3: 22 januari 66,0 kg = – 1,2 kg Totalt – 3,1 kg 

Vägning vecka 4: 29 januari 65,0 kg = – 1,0 kg Totalt – 4,1 kg

Vägning vecka 5: 5 februari 64,5 kg = – 0,5 kg Totalt – 4,6 kg 

Vägning vecka 6: 11 februari 63,8 kg = – 0,7 kg Totalt – 5,3 kg     

Vägning vecka 7: 19 februari 62,6 kg = – 1.2 kg Totalt – 6.5 kg 

Vägning vecka 8: 26 februari 61,7 kg = – 0,9 kg Totalt – 7,4 kg 

Vägning vecka 9: 4 mars: 61,1 kg = – 0,6 kg Totalt – 8,0

Vägning vecka 11,5: 21 mars: 60,8 kg = – 0,3 kg Totalt – 8,3 kg 

Vägning vecka 12: 25 mars: 60,3 kg = – 0,5 kg Totalt – 8, 8 kg 

Vägning vecka 13: 1 april: 59,5 kg = – 0,8 kg Totalt – 9,6 kg 

Det var allt för den här gången. Var rädda om er själva och varandra. Kram!

En rapport – efter 12 veckor i Shapeupland

Jag hade tänkt hoppa över det idag eftersom jag gjorde en viktrapport så sent som i onsdags. Men! Så ställde jag mig ändå på vågen nyss och hade, av vana, Ajfånen i handen och det blev en dom, som fastnade på bild och därför kastar jag ut en traditionell söndagsrapport från mitt liv i Shapeupland här i alla fall nu:

Minus trots kulinariska utsvävningar under de två senaste dagarna. Men även en hel massa promenerande, MED grymt skoskav… så det har väl helt enkelt blivit fler steg än kalorier… Totalt sett sedan starten på nyårsdagen är scenariot detta:  

Vägning vecka 0: 1 januari 69,1 kg

Vägning vecka 1: 8 januari 68,5 kg = – 0,6 kg

Vägning vecka 2: 15 januari 67,2 kg = – 1,3 kg Totalt – 1,9 kg

Vägning vecka 3: 22 januari 66,0 kg = – 1,2 kg Totalt – 3,1 kg 

Vägning vecka 4: 29 januari 65,0 kg = – 1,0 kg Totalt – 4,1 kg

Vägning vecka 5: 5 februari 64,5 kg = – 0,5 kg Totalt – 4,6 kg 

Vägning vecka 6: 11 februari 63,8 kg = – 0,7 kg Totalt – 5,3 kg     

Vägning vecka 7: 19 februari 62,6 kg = – 1.2 kg Totalt – 6.5 kg 

Vägning vecka 8: 26 februari 61,7 kg = – 0,9 kg Totalt – 7,4 kg 

Vägning vecka 9: 4 mars: 61,1 kg = – 0,6 kg Totalt – 8,0

Vägning vecka 11,5: 21 mars: 60,8 kg = – 0,3 kg Totalt – 8,3 kg 

Vägning vecka 12: 25 mars: 60,3 kg = – 0,5 kg Totalt – 8, 8 kg

Idag är helt fel dag att dra ifrån en timme från dygnet. Jag får nästan panik när jag tittar på klockan för jag har ett berg av attgörasaker som bara måste bestigas innan dygnet är till ända. 
Men! Det hjälper inte att gnälla så det är väl bara att sätta igång att göra istället. Bland annat, och äntligen, få ut mina Stockholmsrapporter här. Så! Vi ses igen om någon timme eller så, om ni känner för det såklart... Var rädda om er. Kram!

En rapport – efter 11,5 veckor i Shapeupland

Fast det där är ju inte sant egentligen, eftersom jag inte har Shapeupat ett skit på drygt två veckor. Jag har tvärtom tryckt i mig både mycket, väldigt mycket emellanåt och stundtals riktigt kalorispäckat. Så! Därför var det med stor bävan jag plockade fram vågen denna morgon… Hade ställt in mig på ett bakslag på flera kilo… Och fick en smärre chock! Av sifferkombinationen som blippade upp:

Inte ett skit upp, däremot tre hekto ner från med förra vägningen. Och jag får inte ihop det i skallen, alls!, för jag känner mig verkligen påfettad, med bland annat dubbelhakor som har återutvecklats till sitt forma megahäng och magfluffet som har gjort comeback i full karriär. 

Så! Därför frågar jag nu er smarta inom området; kan det vara så att det bara är vågen som inte riktigt hänger med? Att jag har gått upp men att det tar ett tag innan det så att säga sätter sig så det blir mätbart? Fan vad sjukt det lät men ni kanske fattar… Fast! Jag kan ju inte direkt påstå att jag är ledsen över dagens dom. Tvärtom. Såklart! 

Sedan jag gav mig i kast med projekt fettcellsutdrivning har det sett ut så här:

Vägning vecka 0: 1 januari 69,1 kg
Vägning vecka 1: 8 januari 68,5 kg = – 0,6 kg
Vägning vecka 2: 15 januari 67,2 kg = – 1,3 kg Totalt – 1,9 kg
Vägning vecka 3: 22 januari 66,0 kg = – 1,2 kg Totalt – 3,1 kg
Vägning vecka 4: 29 januari 65,0 kg = – 1,0 kg Totalt – 4,1 kg
Vägning vecka 5: 5 februari 64,5 kg = – 0,5 kg Totalt – 4,6 kg
Vägning vecka 6: 11 februari 63,8 kg = – 0,7 kg Totalt – 5,3 kg  
Vägning vecka 7: 19 februari 62,6 kg = – 1.2 kg Totalt – 6.5 kg
Vägning vecka 8: 26 februari 61,7 kg = – 0,9 kg Totalt – 7,4 kg
Vägning vecka 9: 4 mars: 61,1 kg = – 0,6 kg Totalt – 8,0
Vägning vecka 11,5: 21 mars: 60,8 kg =  – 0,3 kg Totalt – 8,3 kg

Ett par kilo kvar att kasta av mig så dags att koppla in sig på Shapeupappen igen… Och fortsättning följer här efterhand… Men over and out för denna gång!

En rapport – efter 9 veckor i Shapeupland & halvtidspaus

Planen för veckan som passerat var att hålla vikten. Att stanna kvar på förra söndagens resultat. 61,7. Typ. Fast det har ändå blivit att jag har kört på i det upptrampade bantarspåret. Till och med ätit mindre än vanligt ett par dagar. För att det bara har blivit så. Men av det märks det inte överdrivet mycket på vågen:

 
Kan det vara så att jag har hamnat i tillståndet när kroppen inbillar sig att det är svält på gång och därför glupskt suger åt sig minsta lilla kalorijäkel och sedan vägrar att släppa dem ifrån sig? … Men NEJ, jag ska INTE klaga, 0,6 kilo ner är trots allt både ner och bra. Det är bara jag som har blivit lite skadad och fått neråtsiffror på hjärnan. Förmodligen det gamla anorexiatänket som, tyvärr, har vaknat upp från sin plats långt långt bak i skallen… 

Så! Därför tror jag att det är ytterst välbehövligt och smart att jag tar en semesterpaus från banteriet nu. Med målet att stämpla in på max 62 kilo när jag äntrar vågen nästa gång, vilket blir om lite drygt två veckor. 62 kilo eftersom det betyder att jag står kvar på halvtid i fettkampen. 

Fast det kan bli svårt att hålla… riktigt svårt. Och ner tror jag absolut INTE ett skvatt på, så den tanken har jag sopat långt under mattan. För från imorgon vankas 15 dagar av god mat, vin och strandslappande. Och jag lovar att det är tre aktiviteter som jag är grymt bra på… :o) Dessutom kommer jag även att låta Shapup-appen vila, eftersom Internet i mobilen + Kap Verde = ekonomisk ruin… 

Men för att återgå lite bakåt så kommer här en överblick på min bantarhistorik:

Vägning vecka 0: 1 januari 69,1 kg
Vägning vecka 1: 8 januari 68,5 kg = – 0,6 kg
Vägning vecka 2: 15 januari 67,2 kg = – 1,3 kg Totalt – 1,9 kg
Vägning vecka 3: 22 januari 66,0 kg = – 1,2 kg Totalt – 3,1 kg
Vägning vecka 4: 29 januari 65,0 kg = – 1,0 kg Totalt – 4,1 kg
Vägning vecka 5: 5 februari 64,5 kg = – 0,5 kg Totalt – 4,6 kg
Vägning vecka 6: 11 februari 63,8 kg = – 0,7 kg Totalt – 5,3 kg    
Vägning vecka 7: 19 februari 62,6 kg = – 1.2 kg Totalt – 6.5 kg
Vägning vecka 8: 26 februari 61,7 kg = – 0,9 kg Totalt – 7,4 kg
Vägning vecka 9: 4 mars: 61,1 kg = – 0,6 kg Totalt – 8,0

Hoppas ni får en bra dag därute. Här ska bland annat megastädas och packas, skeppas hundar till pensionat och shoppas det sista, som i tandkräm och duschcreme. Åker hemifrån imorgon bitti runt 4-5 tiden. Men jag lär titta in här igen under dagen, så på återseende om ni har tid och lust... Take care. Kram!

En rapport – efter 8 veckor i Shapeupland

Söndagsmorgon och alltså dags för veckans sifferdom. Den som vågen förmedlar. Denna lilla tingest som har makt genom sin förmåga att väcka så mycket känslor, och dessutom så vansinnigt skilda känslor. Allt från den mest toppspeedade lycka till kubikpanik och grav ångest… Mitt möte med den idag gick i glädjens tecken: 

Ett alldeles lagombraigt nummer tycker jag. Som jag dock inte hade tänkt skulle uppenbara sig förrän om en vecka… ja stackars mig… ;o) Men! Det är en magisk gräns! För det är halvtid! Jag har gått ner halvparten av det mål jag satte upp när jag drog igång (med ett par hekto till godo men de kan vi strunta i nu…). 

Och att jag hade hoppats att det skulle bli om en vecka handlar om att då är det hög tid att packa för Kap Verde. 

Och halvtid + semester = halvtidsvila från kaloritänk och vikterier. Och så kommer det att bli! Gäller bara att hålla dagens vikt en vecka nu, så jag inte börjar nalla på det där med paus så här i förskott… :o) 

Jag brukar ju kasta in siffertotalen här också, så det gör jag även denna gång:

Vägning vecka 0: 1 januari 69,1 kg
Vägning vecka 1: 8 januari 68,5 kg = – 0,6 kg
Vägning vecka 2: 15 januari 67,2 kg = – 1,3 kg Totalt – 1,9 kg
Vägning vecka 3: 22 januari 66,0 kg = – 1,2 kg Totalt – 3,1 kg
Vägning vecka 4: 29 januari 65,0 kg = – 1,0 kg Totalt – 4,1 kg
Vägning vecka 5: 5 februari 64,5 kg = – 0,5 kg Totalt – 4,6 kg
Vägning vecka 6: 11 februari 63,8 kg = – 0,7 kg Totalt – 5,3 kg    
Vägning vecka 7: 19 februari 62,6 kg = – 1.2 kg Totalt – 6.5 kg
Vägning vecka 8: 26 februari 61,7 kg = – 0,9 kg Totalt – 7,4 kg

Hoppas ni får en bra dag. Med sol och bara kul saker på schemat. Kram på er!

Hatar när folk utger sig för något annat

Det är väl lika bra att varna er direkt; att jag är upprörd. Ordentligt upprörd. Och att det här inlägget därför kommer att gå i den andan. 

Jag ska ta det lite snabbt från början: jag pratar med en människa jag känner, vi pratar vikt och det gemensamma inom det ämnet; att vi båda jobbar på att skaffa oss smalare siluetter. 

Då kommer en tredje person och hoppar in i samtalet. Med goda råd om att det bland annat bara är att äta mindre och dricka vatten, för det har minsann duktiga hon gjort och på så sätt gått ner runt 30 kilo på ett halvår. Wow tänker jag då… 

… men inte så länge för den superlyckade bantaren går och då berättar hon jag känner att superbantaren har gjort en gastric bypass fast det berättar hon aldrig. Utan hon springer runt så där med sina goda råd om att det ”är bara”. 

Och det gör mig så jävla förbannat för det är fan att lura folk! Andra som behöver losa kilon lyssnar, tror på, försöker själva, fixar inte det och känner sig misslyckade. Allt för en person som inte vågar stå för sanningen, så jävla lågt! Okej att man vill mörka sitt eget bantargrepp, om man nu skäms eller vad det än handlar om, men håll då käften! Ge inga råd till andra! 

Ja jag är upprörd. Ordentligt upprörd. För jag hatar när folk utger sig för något annat än vad de egentligen är. För det är precis vad det här signalerar om ni frågar mig, och min erfarenhet… Fejka på ett plan, och det döljer sig ofta mer...

Vad tycker ni? Okej eller inte att bete sig så här?... Kram från dagens argtant!

En rapport – efter 7 veckor i Shapeupland

Bantning är väl inte alltid det roligaste man kan ägna sig åt, men det funkar åtminstone att mota fettceller genom att försöka leva sunt så det är ju ändå värt det. Intalar jag mig när jag mest bara har lust att skita i alltihop och vräka i mig ett par ostbågspåsar eller en übermegaportion pommes med bearnaisesås… 

Fast det har varit en riktigt helskum vecka, uppdelad mellan att vara kroniskt vrålhungrig, för att ett par dagar ha maginfluensa och inte ens titta åt mat. Tyckte faktiskt att jag hade gått ner lite väl mycket efter den sejouren, ja jag smygvägde mig i veckan, så de senaste tre dagarna har jag ägnat mig åt att ”äta upp mig”. Ja jag vet, det låter helknas, för jag vill ju gå ner. 
Men! Inte för fort eftersom tanken är att hålla vikten långt in i framtiden istället för att jämt skutta upp och ner som en jojo på viktskalan. Så idag kvalade jag in på:

Ett par hekto upp sedan i torsdags men ändå ner sedan min förra officiella invägning. Så det är jag grymt skitnöjd med. Totalt sett så ser det ut så här nu:

Vägning vecka 0: 1 januari 69,1 kg
Vägning vecka 1: 8 januari 68,5 kg = – 0,6 kg
Vägning vecka 2: 15 januari 67,2 kg = – 1,3 kg Totalt – 1,9 kg
Vägning vecka 3: 22 januari 66,0 kg = – 1,2 kg Totalt – 3,1 kg
Vägning vecka 4: 29 januari 65,0 kg = – 1,0 kg Totalt – 4,1 kg
Vägning vecka 5: 5 februari 64,5 kg = – 0,5 kg Totalt – 4,6 kg
Vägning vecka 6: 11 februari 63,8 kg = – 0,7 kg Totalt – 5,3 kg    
Vägning vecka 7: 19 februari 62,6 kg = – 1.2 kg Totalt – 6.5 kg

Nära halvvägs men inte riktigt, så det är bara att fortsätta på inslagen linje… Där ostbågar och pommes inte ges så stort utrymme. Tyvärr… ;o) Kram på er för nu!

Jag har ingen lust att byta pekpinnar

Jag vill bara poängtera att jag INTE utger mig för att vara någonslags kost- och träningsexpert bara för att jag har tänkt till om maten och varit på ett gym ett par gånger under de senaste ynka veckorna… de senaste två veckorna har jag inte tränat alls kom jag precis på, oppps... 

Och jag ger därmed INGA som helst råd till andra om hur de bör äta och träna. Vare sig här eller på mailen. Det blir inga pekpinnar what so ever från mig alltså.

Jag gör det som jag känner passar mig bäst och mitt tips är att ni tänker efter och sedan gör detsamma, för allt passar inte alla. Jag säger INTE att jag gör rätt men jag gör det på mitt sätt, genomtänkt utifrån mig själv, mina vanor och ovanor, och det duger bra för mig. Så är det med det. Och därför vill jag inte heller ha råd om vad jag borde göra i dietväg. För jag kommer aldrig att gå över till Lchf till exempel. Jag vet de som trivs kanon med den vägen och det har funkat för dem. Men! Det är inget för mig. 

Så! Jag vill inte heller ha några pekpinnar, vare sig om dieter eller om att jag äter för lite, för mycket, för vad det än nu än är…Okej? Och anledningen till att jag gör mina bantningsrapporter här i bloggen handlar i stort och mycket om för min egen skull. Men lite även för att peppa er andra som befinner er i samma situation. Ett sätt för mig att säga "kan jag så kan ni". Vill man sedan inte läsa dem så är det mig veterligen inte förenat med fängelsestraff att låta bli... ;o) Kärlek & Respekt!